Tu Estetica a Medida El blog sobre medicina estetica, cirugía, belleza, bienestar y mucho más.
Consejos Estética y Medicina Estetica

Pautas para una alimentación saludable.

Mi amiga Paloma es Especialista en muchas cosas, sobre todo en tratar a las personas de manera que parezca que el tiempo se detenga y solo exista esa paz y alegría tranquila que ella transmite… con lo liada que está siempre en la Clínica!.

bienestar salud nutricion

Entre otras muchas cosas compartimos el gusto por la buena comida: y esto significa comer bien cuidándote. Ella me ha enseñado los trucos para aprender a comer bien, y sentirme bien por dentro y que se note por fuera: hacer 5 comidas al día, meter algo de proteína en el desayuno, no comer carbohidratos a partir de las 18h, nutrirme de calcio de otras fuentes preferentemente que no sean derivados de los lácteos de vaca…

Me encanta su lema: Desayuna como un Rey, come con una Príncipe, cena como un Mendigo…

Y me ha enseñado muchas cosas más que te iré contando.

También me ha demostrado que existe la verdadera amistad sin interés.

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Cuestión de Piel

Todos los profesionales en Medicina Estética, Dermatología, Nutrición, Antiaging que conozco coinciden en estos puntos básicos para tener una piel maravillosa: hidratación tanto externa (cremas) como interna (buena alimentación, beber agua y zumos ricos en vitaminas), no fumar, no abusar del sol y aplicarse siempre cremas con FPS (factor de protección solar).  Esto digamos, es lo básico. Y ahora: ¿Qué hacen los personajes públicos a los que consideramos eternamente jóvenes o bien cuidados? Me río mucho con una amiga: “Como dice una modelo: para mantenerme así de estupenda hago algo de yoga o pilates y sobre todo es gracias a la felicidad que me aportan mi pareja e hijos”… En fin.. Diré que una mentalidad positiva y tener una situación personal óptima contigo mismo y con todos los que te rodean forman sin duda parte del equilibrio que todos deseamos, pero: Yo que he visto “algunos” de los tratamientos y tú que has leído o visto en Internet o la tv, o que incluso eres usuaria ya sabes que esta afirmación no cuenta toda la verdad, te confirmo que evidentemente se necesitan refuerzos! A lo largo de los últimos años y gracias a la “democratización” de los tratamientos clínico estéticos, no sólo los que viven de su imagen o tienen un alto poder adquisitivo pueden acceder a estos tratamientos. Hay muchas posibilidades según el objetivo y dinero que quieras destinar. Dependiendo del tipo de piel, del grado de envejecimiento de la misma, de las condiciones y hábitos de vida de cada uno, el tratamiento a elegir será uno u otro consensuado con el médico. Es muy importante que te pongas en manos de médicos titulados, y que los productos y tratamientos que utilicen estén aprobados por el Ministerio de Sanidad, tengan su marcado CE, y mejor aún si están avalados por estudios clínicos y tienen una trayectoria en el mercado sin efectos adversos a tener en cuenta.

 

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Porque tengo este propósito: Informarte sobre ayudas estéticas y bienestar general para sentirte  y estar bien durante el inevitable proceso de envejecimiento. Durante todas las etapas de la vida. Seas hombre o mujer. Tengas la edad que tengas.

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