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¿Sabes lo que es el Autocuidado? 10 Pautas para ponerlo en Práctica.

Estoy inmersa en un proyecto cuya Filosofía es “el cuidado de la Salud desde la prevención”. Si analizamos bien esta frase, tiene mucho sentido y nos debería hacer reflexionar. Me explico: ¿Cuándo vas al Médico?: Lo habitual es acudir cuando te duele algo o sientes alguna molestia ¿verdad?. En ese caso el Médico te examina,Continue Reading “¿Sabes lo que es el Autocuidado? 10 Pautas para ponerlo en Práctica.”

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¿Te apuntas al “Slow Drink”?

Si hace un tiempo se pusieron de moda las bebidas refrescantes “energizantes”, ahora es el turno de las llamadas bebidas “relajantes”, pero no te imagines la típica tila. Estas bebidas aportan otra serie de ingredientes que la complementan para aportar bienestar integral. En mi caso acabo de descubrir una bebida con propiedades relajantes y anti estrés:Continue Reading “¿Te apuntas al “Slow Drink”?”

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Piel sólo hay una: Protégela! 7 Tips Imprescindibles.

¿Sabías que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano? “Ocupa aproximadamente 2 m², y su espesor varía entre los 0,5 mm (en los párpados) a los 4 mm (en el talón). Su peso aproximado es de 5 kg. Actúa como barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y contribuyendo a mantener íntegras sus estructuras,Continue Reading “Piel sólo hay una: Protégela! 7 Tips Imprescindibles.”

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Consecuencias (Anti) Estéticas de ser Fumador@

No vamos a hablar de las consecuencias en nuestra salud que tiene el ser Fumador@ porque son de sobra conocidas. Nos ponemos en plan presumido y pensamos en los efectos negativos que tiene el ser Fumador@ en nuestra imagen (como ves te puedes motivar de muchas maneras 😉 ): – El tabaco envejece prematuramente: LosContinue Reading “Consecuencias (Anti) Estéticas de ser Fumador@”

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Dejar de Fumar

Dejar de fumar es muy, pero que muy fácil… Lo difícil es mantenerse como “Exfumador@” en el tiempo. Si eres Fumador@ seguro que has pensado mil y una veces que tendrías que dejarlo… y acto seguido te has encendido otro pitillo.. Yo lo he vivido y por eso lo sé. Sé lo que es asociarContinue Reading “Dejar de Fumar”

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