Dra. Leire Gorrotxategui y Sueroterapia: Medicina Preventiva que nos mantiene más jóvenes y vitales.

Dra Leire Gorrotxategui Tu Estetica a Medida

Dra. Leire Gorrotxategui y Sueroterapia: La Medicina Preventiva que nos mantiene más jóvenes y vitales.

Dra.-Leire-Gorrotxategui-Sueroterapia-Medicina-Preventiva-Tratamiento-Antiaging-con-SueroLa Dra. Leire Gorrotxatgui  desarrolla su labor desde hace más de una década en clínicas de gran prestigio (Clínica Mato Ansorena, Clínicas Zurich) y en su despacho propio de Madrid.

Desde junio de este 2017 también la podemos encontrar en su nueva Consulta en Donostia-San Sebastián.

La Dra. Leire Gorrotxategui es licenciada en Medicina y especializada en Medicina Estética y Antiaging, ya que es Máster en Medicina Estética, Máster en Medicina Regenerativa y Antiaging y Terapeuta Homeópata.

Muy interesada en desarrollar la práctica de la medicina estética y antienvejecimiento desde una perspectiva terapéutica además de estética, desde la prevención, lo que se conoce como Medicina Preventiva y Antiaging. Como  ella misma dice:

“Mi objetivo siempre ha sido mejorar la salud y la calidad de vida de mis Pacientes”, por esta razón aúna prevención y antiaging con estética.

La Dra. Leire Gorrotxategui no sólo ofrece soluciones médico estéticas, amplía su oferta con tratamientos de Medicina Preventiva Antiaging, para prevenir el envejecimiento a todos los niveles. Personalmente soy una apasionada de todo lo relativo a esta especialidad, y considero que gracias a Expertos como Leire, llegaremos más tarde y mejor a muy mayores.

Uno de los tratamientos base en Antiaging que nos permitirán potenciar cualquier otro tratamiento estético y trabajar en la prevención del envejecimiento es el Tratamiento de Sueroterapia. Seguro que a estas alturas ya quieres saber todo acerca de este procedimiento. La doctora nos lo explica así de bien:

medicina - preventiva - antiaging - sueroterapia -madrid

  1. ¿Qué es?

Es un tratamiento médico regenerador y revitalizante que consiste en la aplicación intravenosa de medicamentos biorreguladores y homotóxicos (oligoelementos, vitaminas, detoxificantes…) cuyo objetivo es la estimulación de mecanismos y reacciones de defensa naturales del organismo.

En una sesión de Sueroterapia se pueden aplicar las sustancias necesarias para depurar o revitalizar la piel y el organismo por ejemplo.

El éxito de la Sueroterapia reside en la combinación de medicamentos o activos que se paute a cada paciente según sus necesidades concretas tales como procesos de adelgazamiento, tratamientos de celulitis, revitalización, regeneración, hidratación de piel…

  1. ¿Cómo actúa?

Su aplicación intravenosa permite que los nutrientes vayan directamente a la sangre y al órgano a tratar desintoxicando, regenerando, aumentando el sistema inmunológico dependiendo de los nutrientes, fármacos biológicos, etc. que añadimos al suero

  1. ¿Cómo se aplica?

Por vía intravenosa, es como cuando en un hospital te ponen suero.

  1. ¿Cuánto tiempo dura el Tratamiento?

Cada sesión estará entre 40-60 minutos dependiendo de la combinación de medicamentos que se incorporen al suero y la capacidad de cada paciente.

  1. ¿Cuánto duran los resultados?   medicina- preventiva - antienvejecimiento-españa

Normalmente, aunque siempre dependerá de cada paciente y de lo que se pretenda con este tratamiento, se suele pautar un mínimo de 3 sesiones (1 sesión cada 2 semanas) para que los resultados sean notorios. Perdurarán en función de cada paciente, hay pacientes que después de la primera sesión ya lo notan mientras otros tardan más en notar los efectos.

  1. ¿En qué casos indica este Tratamiento?

Es un buen tratamiento para preparar el organismo y que esté lo más óptimo posible para potenciar el resultado de tratamientos de rejuvenecimiento facial y corporal, por ejemplo con Hilos Tensores, Mesoterapia Facial, Mesoterapia Corporal, Mesoterapia Capilar, Rellenos, etc. pero sobre todo como tratamiento preventivo antiaging logrando mejorar la energía y vitalidad del paciente así como para eliminar sustancias tóxicas en el organismo.

  1. ¿Existe alguna contraindicación?

Siempre realizamos un estudio previo de cada paciente para ver en detalle cada caso y analizar las posibles contraindicaciones que una determinada sustancia pudiera tener en su organismo.

  1. ¿Hay una edad recomendada?

No es muy relevante la edad aunque es cierto que el ciclo de vida de cada paciente hace ponderar la salud por encima de otros aspectos. Digamos que hay diferentes perfiles de pacientes de Sueroterapia: desde la persona mayor con cierta preocupación por su estado de salud hasta el deportista de élite que necesita mejorar su organismo en general para optimizar su rendimiento y evitar posibles lesiones, pasando por personas que necesitan limpiar y depurar su organismo después de tratamientos con medicación agresiva…

  1. ¿Cómo es la recuperación?

Lo único que se hace es abrir una vía para la entrada del suero por eso el paciente puede volver a su actividad diaria con total normalidad.

  1. Y después del Tratamiento: ¿qué cuidados recomiendas?

Hacer vida normal y cuidarse todo lo que puedan, me refiero a adquirir buenos hábitos o potenciarlos. 

¿Qué os parece? Sinceramente creo que la Medicina Preventiva es el futuro para llegar a mayores con una mejor calidad de vida. Envejecemos a todos los niveles, y este tipo de procedimientos ayudan a mantener más jóvenes nuestros órganos y sistemas, ojalá se siga en esta vía de actuación y se pueda desarrollar para que todos nos podamos beneficiar.

Pide tu cita con el la Dra. Leire Gorrotxategui en su Consulta de Madrid o de San Sebastián:

CENTRO DE CONSULTAS MÉDICAS

C/ Núñez de Balboa 107, Despacho 302

Madrid

Teléfono/WhatsApp: 690 227 275

CENTRO MÉDICO GROS

C/ Iparraguirre, 11

Donostia-San Sebastián

Teléfono: 943 10 48 50

 

Dr. Eduardo de Frutos: Thaleum recupera tu Piel después del verano.

Dr Eduardo de Frutos tu Estetica a Medida

Dr. Eduardo de Frutos:

Thaleum recupera tu Piel después del verano. Tratamiento de estimulación cutánea sin agujas.

Dr.Eduardo de Frutos - Talavera de la ReinaEl Dr. Eduardo de Frutos es Fundador y Director Médico de Clínica Kalos Medicina Estética en Talavera de la Reina – Toledo.

Licenciado en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Medicina de Familia y especialista en Medicina Estética por la Universidad de Córdoba.  Desde hace algunos años, además es formador y consultor de importantes laboratorios del sector. Ha realizado cursos de formación para otros médicos, tanto en España como en el extranjero (Portugal, Colombia, México y países árabes).

“La Medicina Estética supone un reto diario para superarme a mí mismo y saber ayudar a mis pacientes a verse bien, ayudar a mis pacientes a ser la mejor versión de sí mismos. Mi misión es cuidar de personas que se interesan por su bienestar y que saben lo importante que es mostrar una imagen cuidada y elegante”.

El Dr. Eduardo de Frutos ha obtenido diversos premios y reconocimientos, por ejemplo:

  • 1er Certamen de Casos Clínicos de Merz Aesthetics, en marzo de 2012: primer premio a la “Mejor Técnica Combinada” en rejuvenecimiento facial.
  • II JBP Trophy European Edition, en febrero de 2016: premio al “Mejor resultado con hilos PDO”

Le hemos pedido que nos explique en profundidad un novedoso tratamiento médico estético que llama mucho la atención ya que NO es inyectado y al parecer tiene muy similares resultados a algunos tratamientos que sí requieren agujas.

Queremos saber todo de Thaleum, comenzamos:

thaleum - tratamiento bioestimulacion cutanea - dr. Eduardo de Frutos

  1. ¿Qué es Thaleum?

Thaleum es un novedoso tratamiento de estimulación cutánea que destaca principalmente por su gran perfil de seguridad. Es eficaz para tratar gran cantidad de problemas cutáneos, y al ser un tratamiento de aplicación tópica, evitamos los pinchazos en los pacientes más aprensivos.

El tratamiento con Thaleum tiene una matriz que asegura la liberación sostenida de activos. A esta matriz se le añade una formulación con principios activos totalmente personalizados, según las necesidades de cada paciente. Podemos obtener más de 100 combinaciones de tratamiento combinando los diferentes principios activos.

  1. ¿Cómo actúa este tratamiento de bioestimulación cutánea ?

La biotecnología de Thaleum se basa en una matriz polivinílica compuesta por biopéptidos sintéticos que actúan como factores de crecimiento y forman un sistema de liberación sostenida de principios activos. A esta matriz (que es estándar) añadimos los activos que más convengan a cada paciente, según sus necesidades, su tipo de piel o la época del año. Los activos que hayamos elegido son absorbidos por la piel del paciente en menos de 30 minutos.

  1. ¿Cómo se aplica Thaleum?

Seguramente, una de las grandes ventajas de este tratamiento es su facilidad a la hora de aplicar. Como ya hemos dicho antes, su aplicación es tópica. Es decir, se aplica en forma de gel directamente sobre la piel.

El primer paso es estudiar la piel del paciente y realizar una mezcla de principios activos personalizada, según sus necesidades. Se obtiene una textura de gel que se aplica formando una fina capa sobre la piel que queremos tratar (cara, cuello, escote y dorso de las manos). Una vez que han transcurrido 25-30 minutos, los principios activos se han absorbido y la matriz polivinílica adquiere un aspecto plástico que se retira fácilmente, en la propia clínica. Posteriormente, aplicamos un protector solar para que la paciente pueda seguir con sus actividades diarias.

  1. ¿Cuánto tiempo dura el Tratamiento?

En total, el paciente suele permanecer unos 45 minutos en la clínica, aunque el tratamiento en sí permanece sobre la piel durante 25-30 minutos.

  1. ¿Cuánto duran los resultados de Thaleum?

Al ser un tratamiento de bioestimulación, la duración de los resultados depende mucho de otros factores internos de la piel del paciente. Varía desde 6 a 12 meses.

  1. ¿En qué casos indica este Tratamiento de bioestimulación cutanea?

Podemos personalizar mucho los principios activos y, de esta forma, adaptarnos a las muchas necesidades de cada paciente. La indicación más frecuente en esta época del año es “reparación de la piel” como tratamiento de estimulación cutánea. Aprovechamos su acción reestructurante intensiva para reparar los daños que el verano ha dejado en la piel.

Podemos usar Thaleum también como despigmentante, como cicatrizante o antiaging. Tenemos formulaciones muy interesantes con acción seborreguladora e incluso podemos tratar algunos casos de rosácea y cuperosis.

  1. ¿Existe alguna contraindicación?

Thaleum es un tratamiento muy bien tolerado y de momento no hemos tenido ninguna complicación. Sí es importante que durante la valoración médica se realice una adecuada anamnesis para detectar posibles alergias o hipersensiblidad cutánea.

  1. ¿Hay una edad recomendada?

Es un tratamiento apto para todas las edades, ya que adaptamos la formulación al tipo de piel de cada paciente. Normalmente, usaremos los activos tipo RG y VA (con acción reestructurante y antiaging) en pacientes de más edad, pero podemos usar salicílico y otros activos seborreguladores en una chica joven con la piel grasa y tendencia acnéica.

  1. ¿Cómo es la recuperación?

Inmediata. En los meses de verano, sólo usamos los activos más respetuosos con la superficie cutánea, por lo que las pacientes pueden seguir haciendo su vida normal. Siempre recomiendo aplicar la protección solar, pero esta recomendación es un estilo de vida. En invierno, podemos sumar a la matriz de Thaleum algunos de los ácid

os que usamos en los peelings. En estos casos, la piel puede sufrir una descamación durante algunos días y será necesario aplicar protección solar extra.

  1. Y después del Tratamiento: ¿qué cuidados recomiendas?

    Tratamiento de bioestimulación cutanea sin agujas - talavera de la reina

Seguir con sus cuidados habituales, aunque podemos añadir otros tratamientos  coadyuvantes. Por ejemplo, para recuperar la piel después del verano estamos recomendando combinar las sesiones de Thaleum con infiltraciones de ácido hialurónico. Así sumamos el efecto de hidratación y estímulo que tiene el ácido hialurónico al efecto reparador y reestructurante de Thaleum. Es una de nuestras novedades para estos meses de otoño y estamos realmente ilusionados con ello.

Personalmente un placer poder obtener información de primera mano de un profesional de la talla de Eduardo.

Me atrae enormemente este tratamiento, y para aquellos de vosotros que aún dudéis sobre realizaros un tratamiento médico estético (normalmente suele ser por miedo a las temidas agujas), creo que es la opción perfecta para la toma de contacto. ¿Una medicina estética sin agujas? ¿Quién no se iba a apuntar? Sobre todo por su efectividad después de los daños habituales del Sol y agua de mar y piscina.

Podéis pedir vuestra cita para una valoración personalizada con el Dr. Eduardo de Frutos en las siguientes direcciones:

Pide tu cita con el Dr. Eduardo de Frutos en su Clínica de Talavera de la Reina o en Fundación Tejerina en Madrid:

FUNDACIÓN TEJERINA

C/ José Abascal, 40, 1ª planta

Madrid

Teléfono: 91 446 09 74

CLÍNICA KALOS

C/ Dr Muñoz Urra, 3-3ºB,

Talavera de la Reina (Toledo)

Teléfono: 925 80 36 30

Y además consigue un REGALO o VENTAJAS EXCLUSIVAS EN TU TRATAMIENTO:

Te enviaremos un código para beneficiarte de este regalo.

Cosmetica Biotecnologica en Carmen Djed

cosmetica-biotecnologica-carmen-djed

Cosmetica Biotecnologica Karian Sei en Carmen Djed Centro de Belleza y Medicina Estética, Especialista en prevenir el envejecimiento de la piel y reconstruir su belleza.

cosmetica-biotecnologica-carmen-djedEntrar en el Centro de Carmen Djed supone entrar en un estado de relax absoluto desde el primer segundo.

Las formas con las que te reciben, los aromas que se perciben, la decoración, los sonidos… Todo forma parte del concepto que ha creado Carmen sobre cómo entiende el cuidado de la Belleza.

Carmen tiene una experiencia de más de 20 años en Estética.  Desarrolla su Profesión por vocación y con una pasión asombrosa. Muchos años conociendo y trabajando principios activos, marcas, tratamientos, aparatología, técnicas…

El resultado no podía ser otro: De su experiencia y conocimiento ha nacido Karian Sei: Cosmética Biotecnológica:

“Karian Sei es una Cosmética que aúna ciencia, naturaleza y las últimas tecnologías cosméticas, porque de la armonía entre ellas, nace la efectividad de esta cosmética que sorprende tanto en su uso como línea de tratamiento en casa, por sí misma, por sus efectos, como por el tratamiento en cabina combinado con aparatología”.

Hablar de Cosmética Biotecnológica supone hablar de investigaciones basadas en productos naturales para la obtención de vitaminas y proteínas que beneficien al organismo humano, en este caso, la Piel. Esta rama de la biotecnología busca fundamentalmente contrarrestar los efectos de la contaminación en el cuerpo humano, así como falta de hidratación y protección solar, y de contrarrestar los signos de la edad causados por el indebido cuidado de la piel o por productos cosméticos químicos.

Con toda esta información necesitamos conocer qué el que hace realmente diferente a esta Cosmética del resto.

Carmen comienza explicándonos que una de las principales diferencias y novedades reside en la base de su composición: “Ya hemos oído hablar de la incorporación del agua termal en Cosmética (Avene, La Roche Posay) para aportar beneficios terapéuticos.

Sin embargo, Karian Sei va un paso más allá: toda la línea tiene como base el Agua Purificada mediante tecnología específica Karian Sei: el agua es microbiológicamente pura, lo que se traduce en que el cosmético es más puro y limpio, libre de impurezas consiguiendo una óptima compatibilización con nuestra piel evitando irritaciones, picores o reacciones. Al actuar como vehículo evita cien por cien que penetre en nuestro organismo cualquier agente no deseado. Sólo vehiculiza el principio activo”.

Otro de los puntos fuertes de esta Cosmética Biotecnológica son sus principios activos:

“Además de principios activos e ingredientes de alta calidad y efectividad, ya demostrados en el tiempo, como el ácido hialurónico, factor de crecimiento, bisabolol, aceite de rosa mosqueta y macadamia, manteca de karité o placenta vegetal, se unen otros muy novedosos como el Hexpéptido 8 o Drieline:

HEXAPÉPTIDO 8 ®

Actúa directamente en la arruga ya creada dando como resultado un efecto similar al que produce la toxina Cosmetica Biotecnológica en Madrid con Carmen Djedbotulínica (salvando las distancias lógicamente). Este hexapéptido actúa en los receptores superficiales de la piel que están conectados al sistema nervioso por fibras llamadas aferentes y de este modo actúa sobre el músculo sin penetrar hasta él.

Así se reducen la profundidad de las arrugas en el rostro producidas por la contracción de los músculos de la expresión facial, especialmente en la frente y en el contorno de los ojos. También retarda la aparición de las líneas de expresión por lo que su uso está indicando también como preventivo del envejecimiento de la piel.

DRIELINE ®

Refuerza el sistema de defensa natural de la piel. Proviene de la membrana de la levadura de la cerveza. Se utiliza para la prevención del envejecimiento y gracias a su doble acción de prevención y reparación apoyado por la acción metabólica del organismo, es el aliado definitivo para preservar la barrera cutánea. Su acción preventiva ayuda a la piel intermedia a mantenerse joven y ayuda a reparar inmediatamente la piel envejecida.”

Estos son sólo algunos de los novedosos principios activos que concentran en sus serums y cremas. Al final de este post encontrarás el link directo a Karian Sei donde podrás leer más sobre ellos.

Y ahora pasamos a la acción:

“Como hemos comentado Karian Sei dispone del Tratamiento en Cabina combinado con aparatología, y de la línea de cuidado de la piel para continuar nuestro tratamiento en casa. En esta ocasión vamos a ver los resultados en una Paciente de 69 años preocupada sobre todo por el descolgamiento en papada y el aspecto general de su piel.”

Después del estudio y conclusiones sobre la paciente, Carmen concluye aplicar Karian Sei mediante Venus Legacy: una novedosa radiofrecuencia multipolar que combina además tecnología de campos electromagnéticos pulsados y tecnología varipulse. Ahora bien: ¿qué significa todo esto?

Sencillo: Carmen dispone de la aparatología más avanzada y novedosa del mercado para asegurase de que su Cosmética Biotecnológica es vehiculizada hasta las capas más profundas de la piel para que esta se beneficie de todos los efectos de los principios activos multiplicando la efectividad del tratamiento de manera asombrosa. Se propicia y acelera la creación de colágeno y fibroblastos (responsables directos del rejuvenecimiento de la Piel) a la vez que se drena y estimula la circulación. El efecto es inmediato. Piel rejuvenecida, tersa, luminosa.

Entendemos que esta es una primera sesión, y que aunque lógicamente tiene efectos inmediatos, al ser un tratamiento, necesita de una continuidad. “Lo primero y más inmediato es potenciar en casa el trabajo realizado en el Centro” Para este fin Carmen personaliza una recomendación para esta Paciente preocupada sobre todo por la flacidez: Karian Sei Uplift: Crema y Rellenador efecto 3D para reforzar el lifting dermotensor realizado en cabina.

No me quedo con las ganas de preguntar a Carmen, sobre cuál es para ella su mayor logro en estos años de dedicación y saber hacer: “Sinceramente, además de conseguir crear Karian Sei por todo lo que ello implica, lo que más me reconforta y considero como logro, es ver que Clientas y Pacientes que llevan años
con nosotros, ahora traen a sus hijas e hijos desde edades tempranas (preadolescentes y adolescentes), no sólo por una cuestión de estética  si no también para enseñarles a cuidar la piel o solucionarles los problemas típicos de estas edades. Han entendido que el cuidado y la prevención comienza desde estas edades y estamos orgullosos de acompañarles en este camino”.

Conclusiones: Es una maravilla contar con profesionales de la talla de Carmen y su equipo. Ha sabido aunar Ciencia y Naturaleza, Avances Médico estéticos y Relajación, para que nuestra experiencia en su Centro y en sus manos, sea reconfortante por fuera y por dentro y a cualquier edad. Y ahora además, nos podemos llevar su esencia a casa con la Cosmética Biotecnológica Karian Sei para seguir estar cada día más cuidados y bellos. Todo un lujo.

Puedes contactar con Carmen y su Equipo en:

Carmen Djed
Centro de Belleza y Medicina Estética
c/ Santa Hortensia 9
28002 Madrid
Tel.: 91 519 3963
info@carmendjed.com
www.carmendjed.com

Y puedes encontrar la Cosmética Biotecnológica Karian Sei en www.kariansei.com y exclusivamente en los mejores Centros de Belleza.

Tratamiento Rejuvenecedor Facial

mesoterapiavirtual

Tratamiento Rejuvenecedor Facial

Te proponemos un Tratamiento Facial Profesional para cuidar y mantener, o recuperar y rejuvenecer tu Piel:

Descubre un Tratamiento que activará y rejuvenecerá tu Piel desde las capas más profundas ya que se trata de introducir en ellas los Principios Activos tratantes MiCleo&Co Lab Series, a través de electroporación mediante mesoterapia virtual o radiofrecuencia.   mesoterapiavirtual

Entre estos principios activos podemos encontrar: Acido Hialurónico (del que ya te hemos hablado en varias ocasiones), Silicio Orgánico, Vitamina E, proteína de Soja o Colágeno Marino entre otros.

Imagina las propiedades de estos maravillosos ingredientes actuando en beneficio de la salud y belleza de tu Piel y activando los mecanismos necesarios para propiciar la revitalización y rejuvenecimiento de la Piel como por ejemplo la creación de colágeno y elastina

Durante la sesión experimentarás un relax absoluto.

tratamiento rejuvenecimiento lo que también se traducirá en el perfecto  estado de tu Piel.

Además descubrirás un poco más sobre las propiedades y beneficios de estos Principios Activos.

El tratamiento es personalizado dependiendo de tus necesidades y tipo y estado de Piel, pero el resultado es visible desde la primera sesión. Notarás y notarán mejoría entre sesión y sesión. Te dirán:”estás muy guapa”, “te noto más descansada”, “¿qué crema utilizas?” “estás más joven” ¿te has hecho algo?”…

Resultados:

Piel luminosa, oxigenada, evidentemente más lisa y tersa, tono unificado.

Hablamos en femenino, pero el Tratamiento y las Cremas son UNISEX!.

Y recuerda: No sólo es para tratar las “arrugas”, también es para tratar marcas de acné, cicatrices, mejorar y aportar vitalidad y luminosidad a un rostro cansado, o tratar otras zonas como cuello, escote, manos…. Toda zona que requiera una revitalización.   Incluso si quieres un tratamiento específico para estar radiante en una Celebración.

También es ideal como tratamiento recuperador tras el verano.

Tratamiento Facial Profesional Preventivo, Antiedad y Rejuvenecedor #Piel10 MiCleo&Co. 

Puedes encontrar información más detallada del tratamiento y los productos en MiCleo&Co.

Puedes solicitar tu cita previa para una valoración sin compromiso en su Centro Estético Experto Majadahonda o Centros Colaboradores en Boadilla del Monte, Madrid Barrio de Salamanca, Madrid Retiro o Madrid Vallecas:

Teléfono y whatsapp  691 585 693.

 

Antiaging y Nutrición: Consejos para una Alimentación Antiaging

alimentacion antiaging

La alimentación antiaging para una vida sana y plena.

Como ya hemos dicho, el Antiaging es la combinación de varias terapias para conseguir retrasar el envejecimiento a todos los niveles. estético, de salud y psicológico.

Hay centros médicos especializados en Antiaging, y también puedes empezar tú mism@ siguiendo las pautas definidas en Autocuidado y añadiendo algunas recomendaciones más.

Empecemos por la Nutrición: Somos afortunados porque las principales sustancias antiaging se encuentran dentro de nuestra dieta mediterránea:alimentos antiaging

  • Vitaminas: Elementos antioxidantes por excelencia, sobre todo las vitaminas A (pescado azul, leche, frutas y vegetales anaranjados), C (cítricos y vegetales) y E (aceite de oliva y girasol, frutos secos, trigo, maíz, melón).
  • Minerales: como el zinc y muy especialmente el selenio (carnes, mariscos, leche, cereales integrales y verduras).
  • Polifenoles y, dentro de éstos, los flavonoides, son poderosos antioxidantes. Los flavonides no son más que los colorantes de los vegetales, presentes en las más vistosas frutas y verduras. Los encontrarás en el té verde, el chocolate (mejor cuanto más porcentaje de cacao), el vino, las verduras y frutas rojizas (frutos del bosque, fresas, remolacha, etc.).

Recomendaciones en tu Dieta:

Recuerda los tips que dábamos en el post Cómeme bien y Mejortodo está relacionado.antiaging nutricion

Incorpora frutas y verduras frescas de temporada. Ya sea en forma de sopa, puré o ensalada incluye: zanahoria, calabaza, brócoli, tomate (ya hemos hablado de él como antioxidante y anticancerígeno al igual que las verduras de hoja verde como las espinacas). Toma zumos de frutas naturales, ahora que estamos en verano es una buena época para aficionarte a ellos porque además son muy refrescantes.

Frutos del Bosque: Tienen un potente efecto antioxidante, los puedes tomar solos o añadirlos a tus cereales en el desayuno, o a los yogures, batidos o postres.

Pescado Azul como los boquerones, caballa o sardinas. Tómalos al menos dos veces por semana.

Las legumbres tienen propiedades excepcionales y solemos no darles la importancia que tienen dentro de nuestra alimentación: aprovecha el verano para hacer ensaladas de legumbres añadiendo tomate y pimiento por ejemplo porque son una fuente esencial de aminoácidos (su carencia está directamente relacionada con el envejecimiento). Inclúyelos en tu dieta al menos dos veces por semana.

Productos lácteos: En edad adulta muchos nutricionistas recomiendan la leche de soja u otras ya que es muy común ser intolerantes a la leche de vaca y muchas veces sin saberlo. Si habitualmente después de tomar leche notas el abdomen hinchado o tienes digestiones pesadas, consulta a tu Médico ya que puedes ser intolerante a la lactosa.

Bebe agua o líquidos para eliminar toxinas y residuos y mantener tu piel hidratada. Evita refrescos, especialmente con burbujas.

Asegúrate tus dosis de Coenzima Q-10: está presente en el pescado azul, soja, carne o cacahuetes. Es un antioxidante que ayuda a protegernos contra el daño de los radicales libres, y juega un papel clave en la producción de energía celular.

antiaging

Y por último, un ejemplo de Menú Antiaging que puedes incorporar a tu alimentación una vez por semana. El resto, como siempre cuídate y come bien. Y aunque como siempre especifico: consulta a un Médico si vas a cambiar de hábitos de vida drásticamente ya que te guiará y hará pruebas previas y seguimiento oportunos, ya sabes que la filosofía de este Blog es Belleza desde la Salud:

Desayuno. Té verde, un yogur con germen de trigo, una rodaja de papaya.
Media mañana. Zumo de zanahoria y naranja, y tres nueces.
Comida. Ensalada de espinacas, berros, soja y queso de cabra aliñada con una cucharada de aceite de oliva. Un filete de pavo a la plancha. Fresas con zumo de naranja o una taja de melón.
Merienda. Un vaso de leche o un yogur desnatado con muesli. O una pieza de fruta con un té.
Cena. Pescado azul a la plancha con verduras hervidas y aliñadas con aceite de oliva. Cuajada con miel o 125 g de frutas rojas.

Ponte manos a la obra para “retrasar” el envejecimiento!.
tuesteticaamedida Google+