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FELIZ DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN!

Objetivo: conciénciate y conciencia sobre la importancia de la Salud y cuida tu Corazón. Sé valiente y plantéate alcanzar “eso” que siempre estás dejando para más adelante o para un “momento más adecuado”: dejar de fumar, empezar a moverte (aunque sea andar, subir escaleras), ir más a la montaña a respirar aire puro, patinar, comerContinue Reading “FELIZ DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN!”

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Antiaging y Actividad Física: Consejos sobre Ejercicio Físico

Antiaging y Actividad Física: Consejos sobre Ejercicio Físico. ¿Cómo está relacionado el practicar ejercicio como terapia o forma de tomarnos la vida antiaging?. La actividad física adaptada a tu caso concreto te ayuda a estar bien físicamente y también mentalmente: haciendo ejercicio liberamos hormonas directamente relacionadas con nuestra salud y bienestar, entre otras: Generamos Endorfinas, queContinue Reading “Antiaging y Actividad Física: Consejos sobre Ejercicio Físico”

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¿Sabes lo que es el Autocuidado? 10 Pautas para ponerlo en Práctica.

Estoy inmersa en un proyecto cuya Filosofía es “el cuidado de la Salud desde la prevención”. Si analizamos bien esta frase, tiene mucho sentido y nos debería hacer reflexionar. Me explico: ¿Cuándo vas al Médico?: Lo habitual es acudir cuando te duele algo o sientes alguna molestia ¿verdad?. En ese caso el Médico te examina,Continue Reading “¿Sabes lo que es el Autocuidado? 10 Pautas para ponerlo en Práctica.”

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